きゅうりの王様

きゅうりの王様

雑記・日記

腰痛が悪化した時の思考回路と対処方法と

広告

何年か前に突然襲ったぎっくり腰。

そこから腰痛との戦いが始まった。

水や空気と一緒。

調子が良い時は何も感じないが、ふと突然激痛が走りどうしようもなくなる。

 

慢性的に腰痛持ちというわけではなく、何かわからないタイミングで痛くなる。

今回は、かなりヤバイ状態に陥ってしまったような気がする。

 

激痛が走り、何もする気が起こらなくなってしまってから3日が過ぎようやく体が動かせるようになった。

とりあえずこの辛い経験をブログに残すことにする。

 

 

腰痛時の思考回路

f:id:cucumberking231:20170218233644j:plain

イタタタタタタ、イタタタタタタタタタ、

アタタタタタタタ、イタタタタタタタタタタタタタ。

f:id:cucumberking231:20170218234000j:plain

イタタタタタタタタタタタタタタタ、イタタタ、タタタタ

 

アタタタタタタタ

f:id:cucumberking231:20170218234012j:plain

イタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタ

 

日本シグマックス マックスベルトme2 322204(LL)

日本シグマックス マックスベルトme2 322204(LL)

 

 腰痛の原因

重たいものを持ってハッスルしたのが原因。

俗にいうぎっくり腰。

その後腰がムズムズしてなんか違和感があったがだましだまし、やってきたが、無理して会社で重たいものを持った時にやってしまった。

腰痛が悪化

ブログを書くどころではなくなってしまい、何もできずにいました。

 

座って痛い、立って痛い、寝て痛い、と三拍子揃ってしまいました。

 

なんとかこの状況を打開しようとインターネットで、「腰痛 治し方」「腰痛 原因」とか色々調べました。

 

この経験でわかったことは「腰痛 治し方」とかインターネットで調べた事柄はほとんど効果がないということである。

 

常日頃から腰痛体操をしているとか、毎日継続しているとかの場合はわからないが、痛くなってから、しかも尋常でない痛みを抱えてのインターネット検索の効果はほぼないと思った方が良い。

 

腰痛が悪化した時の対処方法

腰痛で如何にもこうにも身動きが取れなくなった時には病院に行くことをお勧めする。

整形外科でレントゲンや医者の診断、コルセットやロキソニン、鎮痛剤の処方をしてくれた。

とりあえずの対処方法となるが、後は養生をした方が良い。

 

痛みを抱えたまま仕事や遊びをすると悪化する。

無理は厳禁である。

 

まとめ

f:id:cucumberking231:20170218233644j:plain

腰痛を少しでも和らげるキーワードは「コルセット」「ロキソニン」「寝る」であると思う。

 

その後、腰痛の痛みが治まったら、腹筋、背筋を鍛える運動や骨盤体操が良いと思う。

痛くなってからの運動は帰ってよくない。

 

まあとにかくシャレにならない腰痛。

車に座るだけでかなりヤバイ状況でなんとか出社。

そして、顔をしかめる以外は普段と同じ感じで会社に行くと重たい物を運んでくれと言われたので断ってしまった。

座っているだけで辛いのにそんな重たいもの持てるか!!!